當(dāng)患了腎結(jié)石之后，很多人在生活中不注意飲水，也不注意忌口，還有患者覺得自己身體不好，老是不愿意運(yùn)動(dòng)，結(jié)果，導(dǎo)致疾病越來越嚴(yán)重，最后不得不到醫(yī)院手術(shù)，所以，患了腎結(jié)石，人們要從生活入手。

一、飲水

大量飲水是醫(yī)生對(duì)每位腎結(jié)石患的囑托，但大量的標(biāo)準(zhǔn)究竟是多少呢?其實(shí)飲水的量并沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，主要根據(jù)尿量來調(diào)節(jié)，保證每日尿量在2000 毫升左右。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量大、出汗較多的患者，飲水量自然要比一般人多。尤其夏季和夜間，為避免夜間尿液過分濃縮，必須強(qiáng)調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。

二、忌口

不同成分的腎結(jié)石，對(duì)飲食的要求也不同，患者要善于根據(jù)各自結(jié)石的成分，對(duì)不同的食物有所禁忌。

草酸鈣結(jié)石：由于尿液多呈堿性，應(yīng)采用酸性飲食使尿液酸化，即在飲食中多食用成酸性尿的食物，如雞、鴨、魚、肉等各種肉類食物，蛋類、脂肪等;采用低草酸低鈣飲食，避免食用牛奶、豆制品、田螺、蝦米等高鈣食物及草酸含量較高的菠菜、蕃茄、土豆、青蒜、洋蔥頭、茭白、各種筍類、芒果、茶葉、可可、芝麻、花生、核桃等。

磷酸鈣結(jié)石：飲食上除了限制鈣攝取外，含磷高的食物也要限制食用，如牛奶、蛋黃、內(nèi)臟、蝦、葡萄干、麥片、全谷類、堅(jiān)果類、巧克力、可樂、橙汁等。

尿酸結(jié)石：尿酸多呈酸性，如堿化尿液使pH值達(dá)6。5時(shí)，尿酸結(jié)石較易溶解，因此飲食中應(yīng)多食用蔬菜、水果、牛奶等堿性食物。由于尿酸結(jié)石多因痛風(fēng)或高尿酸血癥引起，平時(shí)應(yīng)采用低嘌呤飲食以減少尿酸的生成，避免食用啤酒、內(nèi)臟及高蛋白食物等。

三、運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)器官的擺動(dòng)，促進(jìn)小結(jié)石排出，但不同部位的結(jié)石，運(yùn)動(dòng)方法也不同。一般的腎結(jié)石，在排石的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)囑咐患者做垂直的上下跳躍運(yùn)動(dòng)，有助于結(jié)石排出;而對(duì)于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運(yùn)動(dòng)為宜，使結(jié)石向上運(yùn)動(dòng)，逐漸移行出腎臟。

最后，專家提醒，只要患者擺正了自己對(duì)抗疾病的心態(tài)，及時(shí)的接受治療，并且注意生活中的護(hù)理細(xì)節(jié)，控制腎病的發(fā)作以及發(fā)展并不是什么不可能的事情。祝您健康。