腎是我們身體的重要部位，然而腎一旦受損會導致很多疾病的出現，由于藥物治療會對身體有一些副作用，對于腎虛的治療方法我們要慎重，現在很多人比較關注疾病的飲食療法，下面我們給大家介紹一下腎虛在飲食方面的治療方法有哪些？

四種方法教你治療腎虛

1、水晶桃：核桃仁、柿霜餅各500克，將胡桃仁在鍋中蒸熟，取出放瓷器內，再入柿霜餅上屜蒸透，使之融為一體，待涼隨意服之。最適于虛喘痰稠患者服用。

2、二冬膏：天冬、麥冬各250克，水熬去渣，加川貝母粉60克，煉蜜收膏，每服10毫升，每天3次。對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。

3、冰糖黃精湯：黃精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小時，吃黃精喝湯，每天2次。專治肺腎虧虛、低熱咯血，對肺燥、低熱、痰血者最宜

4、四仁雞子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共搗碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打雞蛋一個，冰糖適量，頓服，連服半年，此方有扶正固本，補腎潤肺，納氣平喘功效。

預防腎虛的方式：

1.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

2.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

3.每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

4.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

以上這些方法可以幫助我們有效的預防腎虛的出現，在日常生活中多參加體育鍛煉，促進血液循環，增強抵抗力一旦出現腎虛的情況，我們一定要到正規醫院做好全面的檢查，保持良好的心態，積極配合醫生的治療，早日遠離腎虛的困擾。