尿路感染是一種比較常見的疾病，在生活中引起此病的原因也有很多，尿路感染的出現嚴重的困擾著患者的生活，給他們的學習和工作都有很大的影響，起是在日常生活中我們有一些措施就能預防尿路感染的出現，下面小編就帶朋友們一起來了解一下吧。

怎樣預防尿路感染

多喝水　小便通暢

說到尿液，多數人的第一反應是——它是*的“垃圾”。別小看這有些臟兮兮的液體，它可是*新陳代謝不可缺少的一環。人們吃下的肉類、糧食等食物，最終會在血液里變成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有經過腎臟過濾通過尿液排出*，才能避免過量“毒素”傷及健康。由于*每天攝入和排出的水分基本相當，因此，每天攝入1500—2000毫升水，以保證尿量非常重要。

除了排出“毒素”，尿液還有一個重要的功能是沖刷泌尿道，這對預防尿路感染和尿路結石有重要意義。尿液需要經過輸尿管、膀胱、尿道最終排出體外，正常人尿道口周圍都有細菌寄居，有些細菌還可能進入膀胱，一旦數量達到一定程度，就可能引發感染。之所以多數人不會發生尿路感染，主要就是因為規律地排尿避免了細菌在泌尿道里滋生。

呼吸以及通過皮膚蒸發都會消耗*的水分。尤其是炎熱的天氣使毛孔開放，通過皮膚釋放的水分較其他季節明顯增加，導致人們的尿量和排尿次數減少，尿液在膀胱滯留的時間延長使細菌更容易繁殖。因此，天氣熱出汗多時，更要多喝水以預防尿路感染。

不吸煙　減少刺激

尿路感染是威脅泌尿系統健康最常見的疾病，它的發生還與吸煙、酗酒等不良生活方式密切相關。在美國泌尿協會2010年年會上，曾公布過一項來自芬蘭的研究。在排除了服藥等可能影響女性泌尿健康的因素后，研究者發現，與從來都不吸煙的人相比，吸煙女性出現尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍，出現尿頻的概率是前者的1.7—3倍。

而對于得過尿路感染的人而言，美國梅奧診所的泌尿外科專家提醒，不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料，因為在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。

此外，尿路感染患者還應少吃辛辣的食物，同時通過合理搭配飲食，盡量減少對尿路的刺激。吃偏溫熱的食物時，應搭配些具有寒涼之性的輔料。不要加過多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜。

通過以上知識的介紹，相信大家對尿路感染疾病的預防措施有所認識了，大家都很清楚不管什么疾病它的預防是很關鍵的，尿路感染疾病也不例外，所以說我們必須要把此病的預防知識了解透徹，只有做好預防，才不會受到疾病的侵害，出現尿路感染疾病時要正確治療。