不良的飲食習慣易導致腎結石？在平時我們大家如果不重視對飲食的調節，就很可能給腎臟健康造成侵害。腎結石就是一種容易由不良的飲食習慣引起的腎病。下面給大家介紹在日常生活中哪些不健康的飲食容易造成腎結石發病。

生活中有的人偏食，覺得一種食物好吃就經常吃，不愛吃的東西就經常排斥，這對腎臟健康是非常不利的，必須注意食物的搭配。在檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時，也不宜一次大量進食，因為*的消化、吸收功能是有限的。即便不患腎結石病，也對健康不利。

在平時有的人非常不愛喝水，覺得渴了就吃水果，這是非常容易導致腎結石發病的。在此建議大家在平時晨起之后喝一杯白開水，對預防腎結石非常有效。特別是在氣候炎熱的季節運動、出汗后更應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。

大家都知道，在睡前喝奶可以提高睡眠質量，但是這其中也存在很大的健康危機，就是容易導致腎結石的發生。腎結石患者臨睡前不能喝牛奶，這是由于牛奶中含鈣較多，而腎結石中大部分含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2至3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結石的形成。

不良的飲食習慣易導致腎結石？每一種食物都具有不同的營養價值，如果不科學的進行搭配就很肯可能出現腎結石的危險。所以大家在平時要多關注一些關于腎臟健康的知識，通過合理的調整飲食預防腎結石的發病。