如何通過飲食來預防腎結石？大多數人都知道腎結石的形成和飲食有著很大的關系，然而卻不知道如何通過飲食來預防腎結石。今天我們就請醫院的專家來給我們介紹一下，要預防腎結石，必須要有一個好的飲食習慣。

飲食預防腎結石中首先，應該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。

其次，少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。但是少吃并不代表要很快不吃，這樣會不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。

再次，減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動物內臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，*在消化咖啡堿的過程中，會產生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。

最后，多喝水也是飲食預防腎結石的重要方法之一。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。

如何通過飲食預防腎結石，以上為大家做了一個簡單的介紹。希望能對您有所幫助。朋友們在日常生活中要能夠多加注意自己的身體情況，如果有什么不舒服的表現，及時的進行治療是很有必要的。如果關于飲食預防腎結石你還有其它問題，請咨詢我們的在線專家進行了解。