腎虛是生活當中困擾人們的一種常見疾病，腎虛這樣的疾病發生之后嚴重的影響了患者的健康，所以能夠在患病的時候及時正確的治療和護理很關鍵。為了有效幫助到腎虛疾病患者，小編來講述腎虛疾病的調養護理措施有什么?

腎虛的食療方法

食療補腎，因為有著簡單、方便不存在任何副作用而深受患者的信賴。自古就占據著重要的治療位置，可以補腎的食物于很多例如：

蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證*激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性欲的作用。

雞蛋：高蛋白食物，與*蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的*吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強*性功能的最佳營養添加劑。

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

芡實：具有?補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

腎虛的保健方法

一般，效果較好的腎虛的治療方法除了上述以外，適當的運動保健也是很好的，效果比較好的運動保健法有：

1、太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉，同樣屬于腎虛的治療方法。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習，可以起到“自我按摩腰部”的作用。

2、摩腎區：將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側，每次50圈，然后用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鐘，可防腎虧。

3、填腎精：盤腿靜坐，意守丹田，然后每隔半分鐘咽一次唾液能填養腎精。

在看完文章內容的講述之后人們對于腎虛疾病的調養護理措施有了了解，生活當中確實有很多的人被腎虛疾病困擾著，我們能夠了解這些調養護理措施，才能夠幫助患者正確的調養護理，不要錯過治療的最佳時機，爭取早一些的康復。