因工作壓力等因素的影響，人們對自己的健康似乎不那么在意了，不愛喝水、亂服止痛藥、酗酒等等，都會損害自己的腎臟，最常見的疾病就是腎衰竭，下面看看腎病專家是怎么說的，哪些不良習慣會損傷你的腎臟？

1、不愛喝水

大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占*體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解*內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

2、濫服止痛藥

有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，*的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。

3、愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、吃太多鹽

鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致*水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
 

通過上述內容的介紹，您對這些壞習慣都了解了吧，腎病患者一定要根據(jù)自身病癥，制定正確的運動方案，只有這樣才能更好的遠離腎病的困擾，祝您早日康復。