腎虛的出現不僅影響男性的健康，在一定程度上也會引發男性出現性功能障礙，影響夫妻感情的和諧，影響整個家庭的幸福，所以對于腎虛這樣的疾病要及早的采取應對措施，這樣才能夠早日遠離疾病擺脫困擾，一起來了解治療腎虛的方法有哪些?

長期腎虛該怎么辦呢。

食療。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。多吃性質溫熱，具有補益腎陽，溫暖脾陽作用的食物，如秈米，狗肉，羊肉，雞肉，豬肚，淡萊，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。

按摩法。提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。手摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。

運動調理。腎虛患者應該堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有“肝腎同源”之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步，慢跑，瑜珈，打網球，打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。

注意事項

男性如果長期出現腎虛嚴重的癥狀而且長期的吃藥這樣還會引起腎臟上的負擔，持續下去會引起并發癥的。所以現在需要進行食補來幫助身體恢復癥狀，多吃一點蛋白食物含的比較高的食物可以對身體有幫助。

但是如果持續的加重患者就要及時的到正規醫院接受全面的治療，但是在治療的之后是不能進行同房的以免引起病情的更加嚴重，適當的節制性生活等病情康復了也需要注意這一點最好。

男性患者主要出現腎虛和日常生活中的作息習慣非常的有關系，一定要及時的把自己的壞習慣都戒掉例如喝酒，抽煙，這次對身體會有幫助的，平時也可以多做一些戶外的有氧運動來幫助身體緩解。

我們能夠在平時生活當中去關注腎虛疾病的治療方法也是很必要的，因為腎虛這樣的疾病發生之后影響著人們的健康，我們應當及早的去采取治療措施，才能夠幫助腎虛患者早日康復擺脫困擾，也要做好對于腎虛這個疾病的預防才是。