腎結石這種疾病的出現，主要是因為人們在日常生活中不注意所導致的，如果人們長時間的早上不吃飯的話，就很容易會導致這種疾病的發生，所以這種疾病和我們的日常生活習慣擁有很大的關系，下面我們就來了解一下，到底是哪些不良的生活習慣導致的腎結石這種疾病的發生吧！

1`不吃早餐的“辦公族”不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不愿意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導致結石的病因之一。有些“辦公族”因為工作繁忙，應酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，吃得過于油膩，而這正是結石病的重要誘因。因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結石，動物內臟、肉類代謝也會產生尿酸，導致結石。

2`吃得太油膩也是腎結石的病因之一，吃得太素同樣容易長石頭。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結合后，也容易形成結石。

3`不少“辦公族”因為工作節奏快，喝水的時間相應較少，還有為數不少的人即使有時間喝水，量也不夠大，而這正是誘發結石病。專家表示，喝水少會減少*尿液，并會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結石或尿路結石。

腎結石常見因素進行具體介紹：

一、生活習慣

有的人經常用飲料代替喝水，經常喝飲料，尤其是可樂等飲料，會增加尿液的濃度，導致尿中鈣的成分增加，增加腎結石形成的風險。

二、飲食不合理

飲食不合理，主要是由于腎結石患者經常進食高脂肪，高蛋白質等食物造成的。經常吃糖分高的食物。這些不合理的飲食都會為腎結石的形成創造條件。

三、飲水太少

有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，這時體內已經嚴重缺水了，腎臟得不到沖洗。加大腎結石形成的幾率。

誘發女性腎結石的因素有以下五點：

1、飲食無規律。飲食無規律將導致營養不均衡，加上腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸排出不及時，易形成腎結石。

2、郁悶。人際關系緊張及感情糾葛，導致長期郁悶，影響機體免疫系統，引發腎結石。

3、夜生活過度。加之過量飲用咖啡，也會引發腎結石。

4、缺乏運動和飲水。少運動導致脂肪過量儲存，少喝水導致排尿減少，易引起腎結石。

5、不吃早餐。將導致膽汁長期淤積在膽囊，影響胃酸分泌、膽汁排出，減弱消化系統功能，誘發腎結石。

大家應該都非常的清楚，導致人們患上腎結石這種疾病，主要就是因為在生活中擁有太多的不良生活習慣，如果人們的飲食不合理呀！飲水太少，夜生活過度，缺乏適當的運動，或是不吃早餐的話就會導致這種疾病的發生，希望通過對這些不良生活習慣改變，可以幫助大家避免這種疾病的出現。