如今，腎結石的發病率越來越高了，其發病人群上至幾十歲的老年人，下至幾歲的兒童。尤其疾病早期癥狀不明顯，很多人患者錯失了最佳治療時機，很是惋惜。那么，導致腎結石的原因有哪些？下面我們就來看看專家是怎么說的。

不要吃得太好

吃得太營養了，也容易引起腎結石，例如這四個方面的食物

1、蛋白質的攝取量，與腎結石直接關聯。高蛋白飲食能促進尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣;此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而增加尿酸結石的危險性。

2、高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內臟，各種肉湯、豬肉、牛肉等，含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內后要進行新陳代謝，其最終產物是尿酸。尿中尿酸排出過多可形成尿酸結石。

3、糖，尤其是乳糖，能促進鈣的吸收，可能導致草酸鈣在體內的積存。專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均有所上升。脂肪通過調節機體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。

不要吃得太“貪”

另外，愛吃酸菜容易患腎結石。由于酸度高，食用后不易在腸道內形成草酸鈣排出體外，而被大量吸收到*。進入*的草酸經過腎臟，腎臟發揮排泄功能將草酸鈣結晶排出，這種結晶物體容易沉積形成腎結石或其他部位的尿路結石。還有不科學的補鈣，也會引起腎結石

喝啥都不如喝水

可樂中含有大量磷酸鹽類，這種物質和結石及腎臟病有極大關聯。另外，這些飲料含有容易形成結石的草酸鈣，長期用這些替代白開水飲用，會增加患結石病和其他疾病的幾率

多運動防腎結石

鍛煉身體的好處無所不在，新研究顯示，每周慢跑1個小時或散步3個小時就能將人們患上腎結石的風險降低31%。

腎結石的發病原因有哪些？您現在應該清楚了吧，只有了解了這些，人們做好相關的預防工作，這樣可以避免疾病的發生，當發現自己的身體出現了異樣，一定要留心，及早到腎病醫院做檢查，及早治療，以免錯失最佳治療時機。