據相關數據統計顯示，腎結石的發病率是一年高過一年，究其原因，主要與人們不良的生活習慣有關，為什么這么說呢？現在很多人的創新意識比較強，及時在做飯的時候，也講究創新，混搭，這不一定好哦，可能還會導致腎結石的發生。

殊不知，在日常飲食中，不能因為某種食物好吃、營養價值高就單一地吃“死食”，必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時，也不宜一次大量進食，因為*的消化、吸收功能是有限的。即便不患腎結石病，也對健康不利。

另外，喝水太少也是發生腎結石的主要誘因。特別是在氣候炎熱的季節運動、出汗后更應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。

腎結石患者臨睡前不能喝牛奶，這是由于牛奶中含鈣較多，而腎結石中大部分含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2至3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結石的形成。

結石發生的相關因素很多。我國醫學界調查表明，攝入較多的鈣有利于預防尿路結石生成。最好把高鈣食物和含草酸食物一起吃，這樣可以促進鈣和草酸在腸道內形成沉淀，避免被機體大量吸收。

看了上述內容的介紹，您對導致腎結石的因素有哪些應該清楚了啊，大家一定要好好看看哦。疾病的治療固然重要，但是前期預防和之后的預后工作，同樣重要，希望我們的這些建議能夠讓患者朋友們輕松度過每一天。