老年朋友患上青光眼都是比較恐懼的，因為青光眼這種疾病的發生如果沒有得到及時的治療，還會出現失明的癥狀，因此老年朋友在生活中對于預防青光眼的一些飲食也是比較關注的，那么預防青光眼吃什么食物好?

預防青光眼吃什么食物好：

1.多補維生素C

大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預防性食品。此外，老年人要注重對鋅和維生素A、D、E及核黃素的充分攝入，這些元素能起到明目的作用。含鋅較高的食品有蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含維生素A、E和核黃素的食品有，各種動物肝臟、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。

2.多吃黑豆蜂蜜

膳食應多食用水果蔬菜、豆制品、動物肝臟、蜂蜜。黑豆有補腎養血之功，老人服用能固齒明目。蜂蜜含有多種氨基酸，可延緩衰老。

青光眼不宜多飲水

原發性青光眼主要特征為眼壓升高，由此而引起血液循環障礙、眼內組織水腫、視神經纖維變性萎縮。急性者可在數日內失明，慢性者視力逐漸減退，視野逐漸縮小。

總體來說預防青光眼的飲食還是比較多的，大家在日常生活中想要擁有健康的眼睛可以多吃一些補充維生素c的食物，多吃一些黑豆和蜂蜜，同時也要多吃些新鮮的水果和蔬菜，有一個良好的生活習慣。