中老年人一定患有股骨頭壞死，對于患者來說是非常難受的，所以我們患者要想疾病得到更好的恢復(fù)，要注意在治療的同時，增強一些體質(zhì)鍛煉，保持骨骼活性，有效的防止股骨頭的病變，做好自身的康復(fù)治療。

股骨頭壞死康復(fù)鍛煉知識

一、 房事有節(jié)

對于成年人，已婚的病患者，要節(jié)制性欲和性生活，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，性生活要消耗腎精，對治療本病極為不利。因此在未治愈前，必須加以節(jié)制。如果消耗過度或不加以節(jié)制，必致腎虛，腎虛不能充養(yǎng)其骨。以致使骨質(zhì)松軟脆弱，抗病能力下降。

二、傳統(tǒng)之法保健養(yǎng)身

我國的氣功養(yǎng)生與治病之術(shù)，是中華文化遺產(chǎn)的瑰寶。有的以動為主，旨在運動健身，使*各部位的關(guān)節(jié)筋骨肌肉得到充分的鍛煉，使百脈通暢，氣血調(diào)和，各系統(tǒng)機能活躍。有的以靜為主，主動地?zé)捯狻�氣、形，強調(diào)自我的身心鍛煉，從而更好發(fā)揮其保健抗病的功效。達到養(yǎng)生治病目的，不是中老年人的專利，對生長發(fā)育期的兒童也同樣有效。所以，在股骨頭各期治療中的下地活動期，可以根據(jù)病情需要，堅持做以動為主或以靜為主的氣功保健性輔助治療，以增加肌肉骨骼的應(yīng)變調(diào)節(jié)能力。

三、重視精神調(diào)養(yǎng)，避免不良刺激

1、盡量避免外界環(huán)境的不良刺激對*的影響。一個優(yōu)美的自然環(huán)境，良好的社會環(huán)境，幸福的家庭氛圍，有利于精神的調(diào)養(yǎng)，因而要積極創(chuàng)建這種環(huán)境和氛圍，盡量避免來自自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成員和患者要積極配合醫(yī)生治療本病，防止因外源性的精神刺激又間接地形成了內(nèi)源性因素對機體產(chǎn)生的不良刺激。精神負擔(dān)可間接地影響機體有序的生理機能，也可因異常的情志變化，加重病情，影響身心健康。

2、提高自我心理調(diào)攝能力。過激過久的情志刺激，只有在超越人的心理調(diào)節(jié)范圍時，才能成為致病因素，亦即《靈樞，本臟》所說的：“志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。”因而要求患者能通過養(yǎng)生保健手段，達到自我心理調(diào)節(jié)，以提高人的精神正氣，對機體營造一個能產(chǎn)生抗病治病能力的條件。

了解股骨頭壞死的康復(fù)治療方法可以幫助到患者更加正確的治療這個疾病，給患者一個健康的身體。患者一定要堅持治療，不要放棄。同時要注意精神調(diào)養(yǎng)，以免影響不良飲食影響患者身心健康。