腰肌勞損是一種常見(jiàn)的慢性病，治療后容易復(fù)發(fā)，給患者的生活和工作帶來(lái)很大的困擾。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，了解腰肌勞損的原因是非常重要的，這有助于他們采取相應(yīng)的預(yù)防和治療措施。

　　除了腰部本身的局部病變外，腰肌勞損的主要因素可以總結(jié)為三點(diǎn)。首先是慢性腰部積累性損傷。因長(zhǎng)期彎腰工作的職業(yè)原因，或者姿勢(shì)不良，腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸狀態(tài)，導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷和腰痛。其次，急性腰部扭傷如果沒(méi)有及時(shí)合理治療，會(huì)形成慢性創(chuàng)傷性疤痕和粘連，使腰肌力量減弱，出現(xiàn)疼痛癥狀。最后，無(wú)論是慢性累積損傷，還是由慢性腰痛引發(fā)的急性損傷，其主要病理改變都是腰肌纖維充血、水腫、肌纖維或肌肉、筋膜纖維粘附、炎細(xì)胞浸潤(rùn)，從而影響腰肌的正常滑動(dòng)。當(dāng)腰部活動(dòng)時(shí)，特別是向前彎曲時(shí)，受損的腰肌會(huì)受到刺激，引發(fā)腰痛癥狀。

　　在這些致病因素中，慢性腰部積累性損傷和不良姿勢(shì)是最常見(jiàn)的。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間從事腰部勞動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，我們必須注重工作和休息的結(jié)合，特別是中年以后的人群應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行腰腹肌功能訓(xùn)練，加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。此外，急性腰部扭傷后，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行合理治療也是非常重要的，避免形成慢性創(chuàng)傷性疤痕和粘連，導(dǎo)致腰肌力量減弱。

　　對(duì)于已經(jīng)患有腰肌勞損的患者來(lái)說(shuō)，不必過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)楝F(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)仍然可以緩解腰痛的癥狀。通過(guò)合理的康復(fù)訓(xùn)練和藥物治療，腰肌勞損患者可以得到有效的疼痛緩解和功能恢復(fù)。但是，我建議患者一定要去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行徹底的治療，避免偏方和不科學(xué)的方法給身體帶來(lái)更多的傷害。

　　綜上所述，腰肌勞損的主要因素是慢性腰部積累性損傷、急性腰部扭傷未及時(shí)合理治療以及肌纖維病理改變。了解這些因素有助于我們采取更好的預(yù)防和治療措施，避免腰肌勞損對(duì)我們的生活和工作造成不必要的困擾。最重要的是，保持良好的姿勢(shì)，適當(dāng)休息和進(jìn)行有針對(duì)性的腰腹肌功能訓(xùn)練，多加注意腰部健康。