胃潰瘍這種疾病除了需要醫生的診治之外也需要患者自己的保養，有些胃潰瘍患者在治療過程中總是聽醫生說要做自我保健，但是又不知道自己應該從何做起，那么今天我們就來給大家講講胃潰瘍患者如何進行自我保健?

首先我們來了解一下什么是胃潰瘍：

潰瘍病或消化性潰瘍是一種常見的消化道疾病，可發生于食管、胃或十二指腸，也可發生于胃-空腸吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室內，因為胃潰瘍和十二指腸潰瘍最常見，故一般所謂的消化性潰瘍是指胃潰瘍和十二指腸潰瘍。它之所以稱之為消化性潰瘍，是因為既往認為胃潰瘍和十二指腸潰瘍是由于胃酸和胃蛋白酶對黏膜自身消化所形成的，事實上胃酸和胃蛋白酶只是潰瘍形成的主要原因之一，還有其他原因可以形成消化性潰瘍。

那么得了這樣的疾病應該如何自我保養呢?讓我們一起來往下看：

胃潰瘍保養方法之一：做個快樂的“豬八戒”，戒煙、戒酒、戒辛辣食材、戒刺激性食品、戒暴飲暴食，戒晨昏顛倒，戒方便食品。這是胃部保養的基礎。

胃潰瘍保養方法之二：有胃潰瘍的人一次不能吃的太飽，也不能受餓，飯量一定要適中。最重要的是安排好作息時間。不能每一頓都對付。人是鐵，飯是鋼。什么工作都沒有自己的健康重要，給自己少一些借口。

胃潰瘍的保養方法之三：有胃潰瘍的人保養時有兩個注意：宜熱不宜冷，宜軟不宜硬。吃熱的東西對改善胃部血液循環有幫助。而吃生冷的東西會使病情惡化。比如冰激凌、冰鎮飲料，對于普通胃部沒問題的人少吃些沒問題，但有胃潰瘍的人吃了會導致病發。吃軟的東西利于消化吸收，而硬的東西會增加胃部的負荷。

嫌我們來給大家介紹一下胃潰瘍患者的飲食配方：

有胃潰瘍的人食補方案：三頓之中，必有一頓是粥。小米粥養胃，大米粥營養，麥片粥利于吸收，紅棗蓮子粥補血養顏。粥，是胃部最好吸收的食物。養胃必先喝粥。

如果你不喜歡喝粥，也可以做湯。比如雞蛋湯、紫菜湯來養胃。