預防脂肪肝最重要的措施什么？你知道嗎？近年來，脂肪肝的患病人數正在不斷的增長，脂肪肝嚴重傷害著人們的身體健康。但是，當人們查出患脂肪肝時，常不在意，不去治療，正是這種麻痹大意導致脂肪肝在不知不覺中由單純性脂肪肝向脂肪性肝炎發展。所以人們對脂肪肝不得大意。

大部分脂肪肝患者都是由于不合理的飲食引起的肝細胞內脂肪堆積過多而形成的脂肪肝，所以良好的飲食習慣可預防脂肪肝。那么，預防脂肪肝最重要的措施什么？

預防脂肪肝——最重要的是控制飲酒

90%—95%的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精，需要3—10個小時后體內才能清除掉所有的酒精。經常飲酒，肝臟負擔太重，即使每日飲酒不超過限量，也會危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量（多少及頻率）決定肝損害的危險和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數年的女性，飲酒量每天達19克純酒精量（約合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝損害；飲酒數年的男性，飲酒量每天達56克純酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝損害。盡管如此，引起肝損害的飲酒量還要考慮個體差異。

預防脂肪肝最重要的措施什么？同時提醒大家：脂肪肝一旦各種臨床癥狀、體征加重，肝功能明顯異常，再去“亡羊補牢”，可能會花費更多的錢財和時間，是很不明智的。在我們日常生活中，為了我們的身體健康，一定要加強對脂肪肝的預防。