緩解胃下垂的常見方法是需要患者把握的，正確把握緩解胃下垂的常見方法可以幫助患者有效的緩解這種疾病，專家指出胃下垂患者在日常生活中堅持體育鍛煉可以在一定程度上緩解胃下垂，接下來我們就對緩解胃下垂的常見方法做一番詳細的解讀。

緩解胃下垂的常見方法：

兩手放在身體兩側，仰臥起坐仰臥在床上。頭向上抬，用腹肌的力量使身體坐起來，然后再躺下。

以頭和腿支撐身體，仰臥挺胸仰臥在床上。用力將胸腹部挺起來，一起一落，每天遲早各做10-20次。

兩手扶住頭的后腦勺，仰臥昂首仰臥在床上。頭盡量往上抬，停兩秒鐘后落下，每天遲早各做10-20次。

兩手放在身體兩側，仰臥抬臀仰臥在床上。兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒鐘后放下，每天遲早各做5-10次。

兩腿并攏，舉腿運動仰臥位。直腿舉起，懸在離床2030厘米高處遏制不動，控腿約10秒鐘然后還原做第二次，遲早各做10-20次。

雙腳上舉，V字形平衡操取坐姿。膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身貫串連接V字形，對峙30秒鐘，每天遲早各做5-10次。

胃下垂是系脾胃虛弱、中氣下陷所致，胃氣嚴重受損，五谷不能消化，營養難于補充，機體抵抗力就會日漸下降，各種疾病都有可能發生。因此在胃下垂治療上需要以減輕胃負擔、活血益胃、填補中氣從而達到恢復膈肌動力，促使胃恢復原位目的。采用“中醫升陽益胃療法”治療胃下垂，根據胃下垂患者胃部受損，中氣不足，虛不受補，對西藥、高營養的物質吸收轉化較差等特點，運用天然、無毒、易吸收的中草藥，以胃為中心進行綜合調理，恢復胃內中氣，調節免疫、增強胃動力促進胃吸收功能的恢復和強化，從而達到促胃自愈的目的。

如上是對緩解胃下垂的常見方法做出的分析，希望患者給予重視，專家指出積極防治胃下垂，不但要有一個健康的生活方式和習慣，有了疾病還要及早治療，越早治療，取得的治療效果越好。