脂肪肝患者需注意護(hù)理要多，先從小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)做起，然后慢慢增大運(yùn)動(dòng)量，這樣一步一步來可以有效促進(jìn)脂肪肝的消退。最最重要的事情就是戒酒，然后就是注意營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)。那么，脂肪肝患者的護(hù)理方法都有哪些呢?

以下措施可預(yù)防脂肪肝的發(fā)生：

不能喝酒：大家在生活中應(yīng)該少喝酒，而且為了自身的安全,也要知道輕度脂肪肝的治療。但專家表示，雖然有些脂肪肝與喝酒無關(guān)，但是一旦診斷出脂肪肝后，患者們就應(yīng)該絕對禁酒。因?yàn)槭軅�的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會(huì)加速肝臟惡化進(jìn)程。所以大家要注意了。

合理膳食：想要有效預(yù)防脂肪肝，那大家在生活中一定要做到飲食合理。而且每日三餐都要規(guī)范，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，因?yàn)樽懔康牡鞍踪|(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。所以大家在生活要注意了。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：而且大家在生活中，要堅(jiān)持每天體育鍛煉，如慢跑、打乒乓、球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，可減少體內(nèi)脂肪的消耗。

慎用藥物：還有就是大家在平時(shí)的時(shí)候，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥。特別是脂肪肝患者們，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)損傷患者的肝臟，所以患者們在選擇藥物的時(shí)候一定要慎重。一定要去規(guī)范的醫(yī)院治療。

輕度脂肪肝患者在生活中要注意什么呢?

1、輕微脂肪肝平時(shí)應(yīng)注意什么要控制熱量攝入，以便使肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪逐漸氧化。一般情況下每千克體重供給熱量以83～104.6千焦耳左右為宜。

2、輕微脂肪肝患者要限制攝入脂肪和碳水化合物，每千克體重每天可供給脂肪0.5～0.8克，且宜選用植物油或含不飽和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克體重的供給量應(yīng)控制在2～4克。

3、輕微脂肪肝平時(shí)應(yīng)注意什么要多吃高蛋白飲食和新鮮蔬菜。高蛋白食物可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，有利于病人的康復(fù)，富含蛋白質(zhì)的食物主要有瘦肉、魚、蝦、家禽、奶制品和豆制品、新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜可滿足機(jī)體對維生素的需要，但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。

4、輕微脂肪肝患者平時(shí)可多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，諸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干貝、淡菜等，這些食物可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，使肝細(xì)胞內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化。

5、輕微脂肪肝患者要適量飲水，以促進(jìn)機(jī)體代謝及廢物的排泄。

綜上所述就是，對于脂肪肝的護(hù)理和癥狀，基本上就這么多，我們在判斷自己是否患了脂肪肝的時(shí)候可以對照自己是否有以上的癥狀，如果有，一定要積極進(jìn)行護(hù)理和治療，反正對于脂肪肝來說，要注意生活調(diào)理事項(xiàng)，有效的進(jìn)行治療。