生病的人，醫生通常在飲食上會有所囑托。對于一個胃下垂患者，我們在吃飯上有哪些講究和注意事項呢？我相信大家都很想了解吧，那么就跟著小編一起來了解吧。

胃下垂一般輕度胃下垂不伴胃炎 ，無明顯癥狀 ，中重度胃下垂或伴有胃炎者可出現胃排空延遲、胃食物存留 ，致使病人感到上腹飽脹、噯氣、惡心、全腹脹 ，飯后加重 ，以及消化不良。

(1)。少食：胃下垂患者消化功能弱 ，每餐切忌過飽 ，可少食多餐 ，每日 4～ 6餐為宜 ，主餐主食不宜多 ，輔以蔬菜 ，加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆漿等。俗話說：“飯吃八成飽 ，到老胃口好” ，就是此理。

(2)。軟食：盡量不要食油炸食物 ，避免生、冷、硬食物 ，進食蔬菜以菜葉為主 ，應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等 ，少食脂肪 ，但應注意攝入足量的維生素和蛋白質 ，可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類 ，食適量水果和雜糧。

(3)。淡食：以清淡食物為主 ，避免辛辣調味品如辣椒油、芥末、胡椒等 ，少食油膩厚重食物 ，盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒 ，還應注意不食過酸、過甜、過咸的食物和水果。

(4)。慢食：細嚼慢咽對胃下垂患者十分重要 ，細嚼使唾液和食物充分混合 ，利于消化吸收 ，慢咽則避免胃過度擴張 ，利于胃排空 ，減輕胃的壓力 ，減少胃的負荷。細嚼慢咽可緩解病人餐后上腹脹的癥狀。

(5)。食后休息：飯后應臥位休息 30分鐘以上 ，不要飯后百步走 ，更不能飯后劇烈活動 ，飯后胃內食物因直立和運動增加了胃內重力 ，可使胃下垂程度加重 ，但平時體育鍛煉還是很重要的 ，適當的、循序漸進的體育活動有助于胃動力和胃的張力增強 ，胃蠕動增加則減輕胃下垂。

胃下垂飲食要平衡，由于胃下垂患者胃腸蠕動較慢 ，加之食細、精食物為主 ，易發生便秘 ，故須注意飲水 ，可適量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉 ，保持大便通暢。 另外 ，胃下垂患者保持放松、平和、愉快的心態也是治療的關鍵 ，須避免精神緊張和焦慮 ，避免過度勞累 ，飲食調理需長期堅持。

最后給胃下垂患者的一些忠告，生病了就一定要遵從科學的方法來治療，在飲食上一定要尤為注意，每個患者還可以根據自己的飲食習慣 ，總結出一套適合自己的食譜 ，這樣療效會更好。