生活當中患上脂肪肝的人有很多，此病會給肝部的健康帶來相當嚴重的傷害，同時也會影響到患者朋友的生活，這種疾病的出現(xiàn)治療方面是必須要及時的，而且患者的飲食方面也要重視起來，為大家介紹一下脂肪肝患者吃什么好呢。

規(guī)律一日三餐的飲食習(xí)慣。忌暴飲暴食、吃零食，晚飯應(yīng)少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，飲食量相同的情況下，飲食方式無規(guī)律者比三餐飲食規(guī)律者更容易發(fā)胖，從而增加脂肪肝的危險。選用合理的烹飪方法。盡量食用植物油，每日攝入量不超過20g;控制食用鹽的攝取量，每日攝取量不宜超過5～6g。培養(yǎng)合理科學(xué)的飲水習(xí)慣。每日保證足夠的飲水量，即平均每3小時飲水300～500ml;飲用水以白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為最佳，不可以用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。營養(yǎng)過剩性脂肪肝患者可在飯前20分鐘內(nèi)飲水，以減少進食量。

注意營養(yǎng)素的合理搭配。一方面，增加蛋白質(zhì)的攝入量，但要注意應(yīng)適當多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，這些食物有利于肝細胞的復(fù)原與再生。另一方面，控制脂肪和膽固醇的攝入，并限制糖類、碳水化合物的攝入：盡量不吃動物內(nèi)臟、雞皮、肥肉、魚籽、蟹黃等膽固醇高的食物;巧克力、精致糖類、蜂蜜、果汁、果醬、水果罐頭和各種甜點的攝入也應(yīng)該嚴格限制;在碳水化合物攝入方面，應(yīng)盡量選用粗糧、小米等粗糧類。

配合攝入有降脂效用的食物。由于蔬菜水果中的膳食纖維能夠減少膽固醇的吸收，降低血脂，因此，脂肪肝患者還應(yīng)每日補充新鮮的綠葉蔬菜500g;除此之外，可適量多攝入黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)菜、菜花等降脂類食物。此外，脂肪肝患者還可以多選用魚類、豆制品、奶類含有豐富的蛋白質(zhì)且易消化吸收的食物，少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，高糖和油脂多的食物，以清淡飲食為宜;不吸煙、不飲酒，減少肝臟負擔，保持心情舒暢，不要有心理負擔，調(diào)動自身免疫機能。這些食療對保肝、養(yǎng)肝大有益處。

脂肪肝治療吃什么好這些保養(yǎng)雖然對患者病情的好轉(zhuǎn)有著一定的作用，但是，脂肪肝患者由于引發(fā)的病因有很多，建議患者應(yīng)該及時的接受科學(xué)的治療。那么，脂肪肝怎么治療?脂肪肝需要首先進行全方位的檢查，找出具體的病因，對癥施治，這樣效果才會更好，如果是非疾病引起的脂肪肝，上面的這些飲食保健，可以使其嗎，慢慢的恢復(fù)正常。如果是乙肝等肝病引起的，那么，就應(yīng)該積極治療乙肝。最新乙肝療法是經(jīng)過數(shù)萬例臨床經(jīng)驗總結(jié)而出，到目前為止治療乙肝最有效果的療法，通過在肝臟局部產(chǎn)生高出常規(guī)幾十倍的藥物濃度，迅速殺滅乙肝病毒，阻斷病情的發(fā)展，加快肝細胞的修復(fù)與再生，從而使患者的病情得到治愈。

以上的知識為大家介紹了患上脂肪肝之后吃什么好了，希望廣大的患者朋友們一定要將自己的飲食重視起來，少食用過于油膩的食物，而且自己的飲食方面也應(yīng)當規(guī)律一些，平時還要注意多休息，避免勞累過度，以免加重病情。