輕中度脂肪肝怎么保健?這是值得大家把握的，大家知道輕中度脂肪肝是危害比較大的疾病，損害患者身心健康，想要避免疾病危害，大家需正確的了解疾病，并且幫助大家找到針對性的治療方案，那么輕中度脂肪肝怎么保健呢?

輕中度脂肪肝怎么保健:

1酒精性脂肪肝飲食：首先應 無 條件戒酒，飲食上適當攝入高蛋白、高 熱量 、高 維生素 飲食，盡量減少不飽和脂肪酸的攝入，做到營養的合理搭配。

2肥胖性脂肪肝飲食：肥胖性脂肪肝應在保證營養全面的前提下，控制飲食、加強鍛煉、控制體重增長。從營養學角度講，中度脂肪肝飲食原則：提倡高 蛋白質 ，高 維生素 ，低糖，低脂肪飲食，同時注意限制高 膽固醇 食物;多吃新鮮的蔬菜、水果;盡量避免過量零食、夜食、 高熱 量、調味濃的食物，以防止體內脂肪過度蓄積，引起脂肪肝的進一步加重。

3 糖尿病性脂肪肝飲食：首先應積極有效地控制 血糖 ，在專業 醫生 的指導下嚴格進 行 飲 食治 療。中度糖尿病性脂肪肝飲食要特別注意減少脂肪和 糖類 的攝入， 膽固醇 也應限制， 多食 些豆制品，增加 膳食纖維 和 B族維生素 以及含有 微量元素 的食物，使病情得到有效控制和治療。

4 營養不良性脂肪肝飲食：對過度節食追求骨感美的 營養不良 性中度脂肪肝患者，提倡 科學減肥 ，應多吃富含 蛋白質 的食物，增加營養，多吃蔬菜和水果，富含纖維素的食物，供給充足的 無 機鹽和 維生素 等，糾正營養不良的狀況，使脂肪肝得到有效的控制。

輕中度脂肪肝怎么保健?上述幾方面是專家給出的具體分析和建議，希望得到大家的重視和關注，當然輕中度脂肪肝危害巨大，想要徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了輕中度脂肪肝怎么保健之后，還應該積極咨詢相關專家的建議。