有效的預防酒精肝的措施有哪些?據了解酒精肝是一種常見的肝病，嚴重危害患者的身體，是造成酒精肝不可忽視的因素。積極把握有效的預防酒精肝的措施能夠幫助大家盡早實現治病目的，挽救患者的生命健康。

有效的預防酒精肝的措施如下：

一、適當運動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

二、合理膳食：每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

三、慎用藥物：肝臟是*的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現有癥狀的酒精肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

如上是對有效的預防酒精肝的措施做出的分析，專家指出雖然酒精肝并沒有傳染性，但是對患者自身卻有著極大地威脅，嚴重情況下，甚至會引起肝癌的發生。如果發現已經有酒精肝癥狀，患者一定要及時到正規的肝病醫院進行積極的治療，并且積極把握有效的預防酒精肝的措施。