胃對于我們來說是非常重要的器官，因為不管我們吃多少還是多么好的食物也都離不開一個健康的胃，否則我們根本享受不到美食給予我們的享受。但是現在患胃潰瘍的人數越來越多，那么在發生胃潰瘍以后應該怎樣做到保健呢，我們可以從很多方面得到保健，下面我就來為大家介紹一下關于胃潰瘍以及胃出血的保健方法。

利用飲食調理

可飲用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚，陳皮6克。將上述諸物共放入杯內，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。

何首烏入肝、腎經。具有補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒，截瘧之功。據說嘉靖年間，道士以七寶美髯丹上進，世宗服餌有效，連生皇嗣，此方以何首烏為主， 此藥遂大行天下。如今采用中藥微生物菌發酵技術及中藥微生物菌發酵炮制何首烏茶技術，成功去除了天然何首烏中的有害物質，完成細胞自然破壁，使何首烏茶無 毒無害，讓營養成分能夠充分被吸收，功效大大提高，臨床多用于眩暈、失眠、頭發早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養神，健脾開胃之功。

多吃一些橄欖油可以預防胃潰瘍

英國東英格利亞大學的研�咳嗽庇�1993—1997年間招收了2.5萬名40—60歲的英國人作為志愿者。研究開始時，沒有一個人患胃腸感染疾病。進行到2002年時，22%的參與者出現胃潰瘍。

通過對比這些人的飲食習慣，研究人員發現，沒有患病的人油酸攝入量非常高，患病幾率因此減少了90%。油酸是一種不飽和脂肪酸，多見于橄欖油、花生油、葡萄籽油和黃油等食品中。領導該項研究的安德魯·哈特博士說：“油酸能抑制某些加重感染的化學物質發揮作用，減輕胃腸道疾病的感染程度。如果每天的膳食中加入2—3勺橄欖油，能起到很好的預防作用。”

應節水果石榴功效大

9月，新鮮石榴上市了。石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效。中醫上講，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血的功效;可治療口燥咽干、煩渴等病癥。此外，對于飲酒過量的人，石榴還有解酒的功效。

相信通過以上的介紹，大家對于患胃潰瘍以及胃出血以后怎樣保健有了一定的認識，另外，除了做好保健措施以外，及時的就醫接受治療也是必不可少的，畢竟醫生的治療方法是更加科學和合理的。此外，患者應該在平時多參加體育鍛煉，生活中飲食要規律，從而讓疾病早日遠離我們。