宮頸糜爛，女性生活中比較常見比較流行的宮頸疾病，很多女性朋友對于這種宮頸疾病都不陌生，建議女性朋友生活中要重視宮頸糜爛的預防，要是患上不積極治療會對生育造成影響，女性朋友為了自己的健康，在日常生活中要積極預防宮頸糜爛，那么防宮頸糜爛的有效方法有哪些?

1、性生活方面：性生活的衛生和次數與宮頸糜爛的發生有不可切割的關系。在性生活前，男女雙方都沒注意私處的衛生就直接進行性生活，可把病原體帶到陰道內，使宮頸感染。另外，性生活過頻，宮頸長期受到刺激，沒有休息的時間，局部組織的抗菌能力變弱，同樣也可引起宮頸糜爛。

2、避孕：女性在分娩過程中和流產時都會或重或輕的對宮頸造成傷害，給病菌的入侵提供了便利，容易引起宮頸炎癥。在生活中采取有效的避孕措施，降低人工流產、引產的發生率。

3、注意私處衛生：日常要重視外陰的清洗，但如非必要不要用洗液沖洗陰道。在特殊時期，如經期、妊娠期及產后期更要做好衛生保健，防止細菌感染，破壞了私處的自我保健。

4、飲食方面：平時多吃蔬菜水果及其他富含營養的食物，注意清淡飲食，多休息，確保身體有足夠的抵抗力和免疫力。

5、婦科檢查：對宮頸疾病要做到早發現、早治療就要定期到正規的醫院進行婦科檢查。

宮頸糜爛的預防:

1、保持精神愉快，增強抗病能力，是常見的預防宮頸糜爛的方法。宮頸糜爛是一種慢性病，雖是宮頸癌誘發因素，但還不算癌前病變，不必為此憂心忡忡。

2、做好避孕節育。免受流產刮宮的痛苦和創傷。分娩引起的宮頸裂傷，應及時縫合。這也是常見的預防宮頸糜爛的方法。

3、預防宮頸糜爛還要定期進行婦科檢查。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區別，可行宮頸刮片檢查法，簡便、易行，結果可靠。

4、保持外陰清潔。沒有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護屏障，以至越洗越煩，同樣是常見的預防宮頸糜爛的方法。

總之，女性想要預防宮頸糜爛也不是沒有方法可循的，女性可以按照小編給你介紹的上述方法進行預防，建議女性一定要注意性生活的衛生，要固定性伴侶，要做好避孕措施，還有就是一定要注重婦科檢查，養成每年按時體檢的習慣。