鼾癥的出現(xiàn)會困擾到較多的朋友，從而會危害患者的健康，影響了患者的正常生活，我們應當多提防鼾癥的發(fā)生，必須要清楚的了解一些鼾癥的治療措施才可以，那么鼾癥發(fā)病之后的治療辦法會有哪些呢，往下看為各位朋友介紹一下吧。

1、控制體重，肥胖是導致打鼾的重要危險因素之一。減肥能降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷。研究顯示，只要體重減少3～5公斤，就能有效控制打鼾。選擇適當?shù)恼眍^，很多人認為墊個高高年枕頭可以有助于改善呼吸，但這樣反而會有反效果的哦!睡覺應選擇有彈性、高低合適的枕頭，這樣才有利于呼吸的暢通，幫助改善打鼾。戒酒、禁服鎮(zhèn)靜劑，長期飲酒、吸煙、服用安眠藥的人，容易出現(xiàn)打鼾。安眠藥抑制呼吸，影響呼吸調(diào)節(jié)。戒煙酒、減肥、禁服安眠藥是預防打鼾的好辦法。睡前不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安穩(wěn)休息。

2、采用側(cè)臥睡姿，仰躺會增加打鼾的次數(shù)，因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，枕頭不要太低，這樣易使得下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。側(cè)臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打鼾、呼吸暫停及低通氣。睡前不要喝酒，睡前喝酒會導致血壓與血糖上升，令呼吸道變窄，造成呼吸不暢出現(xiàn)打鼾，所以，從現(xiàn)在起，改掉睡前喝酒的習慣吧!可有效治療你的打鼾哦!睡前吃蜂蜜，蜂蜜有寧神安靜的作用，而且在睡前吃些蜂蜜還有助于滋潤喉嚨，保證呼吸的順暢，可有效治療打鼾。

3、保持喉嚨濕潤，使用加濕器，持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔干燥，也有助于鼻腔通暢，可以有效的預防打鼾。蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，也可以起到預防打呼嚕的效果。鍛煉舌頭肌肉，經(jīng)常微笑、唱歌，有助伸展舌頭肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性，可減少打鼾。使用加濕器，夜晚睡覺空氣干燥容易造成喉嚨和口腔也變得干燥，從而引起打鼾，夜晚睡覺使用加濕器，保持空氣的濕潤即可有效防治打鼾。

4、減肥療法：改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。手術(shù)療法，適用于保守療法無效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次憋氣持續(xù)時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經(jīng)儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬反應癥狀典型、檢查為咽腔狹小者，可施行腭咽成形術(shù)或懸雍垂腭咽成形術(shù)或激光懸雍垂腭咽成形術(shù)。注意對鼾癥屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜后縮畸形者不宜行上述手術(shù)。

5、藥物療法：現(xiàn)在醫(yī)學研究證實，鼾癥發(fā)生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內(nèi)外能治療鼾癥的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以緩解，但不能治愈。

各位朋友看了上面的內(nèi)容之后，清楚的認識了鼾癥到來之后的治療辦法有哪些了，鼾癥會帶來不便，也會帶給患者相當多的困擾，大家應當多提防鼾癥的出現(xiàn)，而且需要深入了解一些鼾癥的治療辦法，平時還應當多多的注意休息。