一到夏天，紫外線多了很多，很多女性由于不注意防曬，就會長出一些日曬斑，讓自己的美打了不小的折扣。所以也讓很多女性煩惱，那我們在生活中可以怎樣做能減少日曬班的形成呢？又怎樣治療日曬班呢？我們看看下面的秘方吧，希望能幫到你。

內服、外用雙管齊下，才能將黑色素抑制在肌膚最底層。讓我們現在就了解去除曬斑的幾個要素吧!

1、維生素C

維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，并還原已經形成的黑色素。多吃一些富含維生素C的食物，西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退�？梢悦咳蘸�1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。

2、維生素E

維生素E是*內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙，并起到抗衰老的作用。維生素E可抗老化和抗氧化，可預防皮膚色素沈淀。檸檬中含有鈣、磷、鐵和族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。牛奶易于消化，富含營養，價廉物美的*必需的營養食物，牛奶和雞蛋號稱是營養雙壁，可早晚食用 ，熱飲為佳，不宜過多

3、防曬

全年都有紫外線，因此不管什么季節都要堅持防曬。盡量減少紫外線進入肌膚內層的機會，預防肌膚細胞向黑素母細胞傳遞信息，從而預防曬斑形成。面部生斑，根本原因在于氣血瘀滯，臟腑功能失衡，就會導致*內的氣血運行不暢，不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的黑色素和毒素就不能隨著*正常新陳代謝排出去，長期如此就形成了曬斑。

4、中藥治療

中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草與三維祛斑霜內外結合治療，這些傳統中藥具有益氣養血，活血通絡化瘀，提高血液中的超氧化物歧化酶(SOD)的含量，清除氧自由基，降低酪氨酸酶活性，不僅具有減輕或消除面部色素沉著斑，還具有延緩衰老、調節內分泌、提高睡眠質量等作用，從而消除發病根源，達到徹底治愈的目的。

看了以上的知識，你知道了很多的防嗮知識了吧，在生活中我們注意起來，我們就可以讓自己的臉上不在有曬斑，讓自己更年輕，更美麗，做事情更充滿信心。其實有很多祛斑美白的方法我們都是自己可以做好的，那就讓我們自己動手，把自己變得更美麗吧。