如果能有規律地參加運動可以降低血栓的發生率，在女性可降低39%，在男性可降低22%。來自荷蘭萊頓大學醫學中心的研究人員對7860名18-70歲的病人進行了研究，他們將首發血栓位于腿靜脈或肺動脈的病人與沒有患血栓的對照進行對比研究。其中31%患者和40%的對照組人員進行規律運動。

他們綜合不同性別的圖表結果可以看出那些至少每周運動一次(不管任何運動形式和運動強度)的患者可以降低46%肺動脈血栓發生率和24%腿部靜脈血栓的發生率。本研究的共同作者F.R. Rosendaal認為女性可能比男性更收益于規律運動。他們將所有可能導致血栓的因素(如：懷孕、口服避孕藥或激素替代治療)排除后，女性患血栓的危險性降低55%。

他們還指出，對老年人來說，雖然劇烈運動可能增加的血栓的危險性，但是規律運動也顯示可以大大有利于心臟的功能，綜合這兩方面的作用可能對老年人的凈效應是積極有益的。這些研究還發現不運動的肥胖者(體重指數為30或更高)比體瘦者(體重指數小于25)易發血栓的幾率超過四倍。