陳伯雖然78歲了，但看上去身體很硬朗，偶爾有點頭暈頭疼，稍微休息一會就又精神抖擻了，平時極少去醫(yī)院。一天，他半夜起床上廁所，突然昏倒在地，手腳抽搐不停。家人見狀，急忙打120送至醫(yī)院。經(jīng)診斷，陳伯患了腦干多發(fā)性栓塞，雖經(jīng)搶救而脫離危險，但兩年來一直處于昏迷狀態(tài)，復(fù)原的希望非常渺茫。省人民醫(yī)院東病區(qū)神經(jīng)科徐書雯主任告訴記者，像陳伯這樣“自以為身體好、平時不愿去醫(yī)院檢查”的老人家，很可能已經(jīng)埋下了腦血管疾病的隱患，一旦發(fā)病，后果會比一般老人更為嚴重。

腦血管病人類致死、致殘頭號殺手

腦血管病是中老年人常見病、多發(fā)病，和心血管疾病一起并稱“目前和未來20年內(nèi)人類致死、致殘的頭號殺手”。我國流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果顯示，近五十年來，心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率均呈上升趨勢。我國總死亡人口的近一半是心腦血管疾病死亡者。其中，絕大部分腦血管病患者是60歲以上的老年人。

徐書雯介紹，當(dāng)*腦血管老化或因其他疾病而使血液供應(yīng)受干擾，造成腦部分受損時，就會發(fā)生腦血管疾病。腦血管類疾病可分為急性和慢性兩大類，急性發(fā)作的有腦中風(fēng)、腦梗塞和腦出血都是常見的癥狀;而慢性腦血管病主要指腦動脈硬化，它是老人癡呆癥的病因之一。

腦血管病患者中不少有家族遺傳病史，也就是說，如果父母曾經(jīng)患有中風(fēng)，那么子女患病的風(fēng)險就會大為增加。女性在進入更年期以后，更容易患動脈硬化，中風(fēng)的危險系數(shù)大為增高。據(jù)了解，近些年來，腦血管病的發(fā)病年齡有年輕化的趨勢，中風(fēng)患者中不乏30多歲的年輕人。專家指出，飲食失衡、營養(yǎng)過剩、缺乏體育鍛煉是患病原因。

發(fā)病先兆突然頭暈?zāi)垦！⑹�明耳鳴

腦血管疾病其實是有跡可尋的，只要平時留意老人家的身體狀況，可以在急性發(fā)作之前做好預(yù)防性治療。

平時如果發(fā)現(xiàn)老人有這些癥狀，子女或老伴就要和老人上醫(yī)院就診：突然頭暈?zāi)垦！�單眼失明、耳鳴、甚至產(chǎn)生聽力障礙，持續(xù)時間從幾分鐘到半小時不等，很快恢復(fù)正常，這正是中風(fēng)的危險先兆———短暫性腦缺血發(fā)作。一般來說，出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作的患者有三分之一會發(fā)展成為中風(fēng)，三分之一會反復(fù)發(fā)作，給正常生活帶來危險，而僅有三分之一的人自然好轉(zhuǎn)。有些老人以為這些是年紀大的正常現(xiàn)象，不放在心上，這種麻痹思想千萬不能繼續(xù)。

大量的臨床病例顯示，腦血管病常常與高血壓、糖尿病、冠心病等相伴而來，而患有高血脂、高血糖、血液病異常(血粘稠)以及有吸煙喝酒的不良生活習(xí)慣，也是中風(fēng)等腦血管疾病的高危因素。徐主任還提醒，當(dāng)出現(xiàn)下述癥狀時也要小心，意味著你可能患有慢性腦血管病：經(jīng)常頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、注意力渙散、思維緩慢、說話顛三倒四、睡眠不好、焦慮。

如果老人已經(jīng)出現(xiàn)腦動脈硬化的癥狀，則要定期去專科醫(yī)生處治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保健藥品，進行預(yù)防性治療。隨年齡增長*動脈血管不可避免的逐漸硬化，但是通過及時適當(dāng)?shù)闹委熆梢匝泳徰�管的老化�?/p>

預(yù)防定期體檢、積極鍛煉、注意飲食

目前，醫(yī)學(xué)界對中風(fēng)的治療效果仍有諸多遺憾，腦血管病病人的死亡率仍然較高，而部分老年患者即使幸存下來也會留下后遺癥，生活不能自理，給自己和親屬帶來巨大痛苦。徐主任表示，通過預(yù)防可以有效地減輕甚至避免中風(fēng)的發(fā)病。老人家可憑三件“法寶”護身，即定期體檢、積極鍛煉、注意飲食。

定期體檢有利于監(jiān)測病情發(fā)展，越早檢查治療效果越好，越能減輕后遺癥，恢復(fù)效果也越好。鑒于老人往往不了解病情的嚴重性，病人子女要說服、督促老人經(jīng)常參加體檢，一旦出現(xiàn)腦血管疾病的早期癥狀，應(yīng)該馬上把病人送至醫(yī)院神經(jīng)科就診，如果延誤就會有生命危險。醫(yī)生同時指出，鑒于腦血管病發(fā)病年齡提前，45歲以上的人應(yīng)該每年進行一次全身體檢，而有腦中風(fēng)高危因素的人35歲以上就應(yīng)該定期體檢。

每天要保持一定時間的戶外活動，但要因人而異，不要盲目加大運動量。醫(yī)生建議，除非從年輕時起一直堅持鍛煉，否則，某些“危險”運動還是少做為好，例如劇烈的跑步、登山活動。曾經(jīng)有過這樣的教訓(xùn)：某單位工會在重陽節(jié)組織老人登山，結(jié)果每年都有一兩個老人在登山過程中發(fā)生腦出血。醫(yī)生推薦的保健運動包括慢跑、快走、打太極拳、舞劍、打乒乓球，做這些運動時切記動作盡量慢，避免過度勞累。

生活調(diào)理患者可以吃雞蛋、飲紅酒

徐主任表示，即使患有腦血管病也不必恐懼、悲觀，要保持心境平穩(wěn)，避免緊張、激動及各種不良情緒，子女親屬則應(yīng)盡量幫助老人充實和調(diào)劑精神生活。

患者在飲食上要以清淡為主，不宜吃咸菜等太咸的食物，但也要保證鹽的正常攝入量，防止身體內(nèi)鈉元素過低。平時應(yīng)避免吃油膩，更要杜絕不良習(xí)慣，煙酒嗜好不利于腦血管病的防治。

針對很多患病老年人不敢吃雞蛋，徐主任解釋說，一周吃2至3個整蛋是沒問題的，不過蛋黃還是少吃為好。提倡高蛋白、低脂、低鹽、低糖及富含纖維素、鈣質(zhì)和維生素的飲食，平時可多吃魚類，要飲用低脂或脫脂的鮮奶。如果老人家沒有糖尿病和高血壓病史，可以適量飲用低度數(shù)的紅葡萄酒，一般以酒精含量8%~9%的為宜，有助于軟化血管。

左手搖扇可防腦溢血

如今，大部分家庭都有了電風(fēng)扇、空調(diào)，用手搖扇子納涼的人越來越少了。其實，電風(fēng)扇與空調(diào)雖然省事，但如果使用不當(dāng)，卻會給你帶來“空調(diào)病”等麻煩。而手搖扇子納涼，雖然不如電風(fēng)扇和空調(diào)“解熱”，但不會染上“空調(diào)病”，而且還能預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

搖扇，需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。在夏日，堅持搖扇納涼，正是對手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉進行鍛煉的極好機會，不僅可以促進上肢的血液循環(huán)，還可增強和提高上肢肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。有些人因肩關(guān)節(jié)長期缺乏活動而導(dǎo)致肩周炎，而搖扇時，通過對肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的鍛煉，可增強其力量和靈活性，從而有效地預(yù)防肩周炎。

搖扇是一種單側(cè)肢體運動，不僅可使肢體的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉，還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。由于大腦對身體的控制是交叉的，即左腦半球支配右側(cè)肢體，右腦半球支配左側(cè)肢體。多數(shù)人長期習(xí)慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側(cè)肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。