當今社會下患有腎虛的人是非常多的，所以在現實生活中大家一定要注意預防，并且在患有腎虛的同時也要做好護理，才有可能減輕病情的發展，下面就隨小編一起來看看，腎虛的護理措施以及如何預防吧!

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

對癥護理

1、根據臨床表現，如尿中有血而排尿進無不適者，就是血尿，非淋證的患者，需要給予鑒別。

2、要鼓勵患者多喝水，堅持每天的飲水量保持在1500～2000ml左右，進而達到清熱利濕的效果。

3、消除不良的情緒，保持樂觀的心態，可以用其他的方法分散注意力，進而減輕疼痛的現象，增加治療的信心。

4、每天要觀察排尿的次數及疼痛的程度。熱淋尿色黃赤，血淋尿色深色，膏淋尿如膏脂，混濁如米泔，同時要做好排尿的次數及數量，可以便于及時的發現尿液存在的異常現象，并及時的留取標本送驗。

一般護理

1、調整日常生活與工作量，有規律地進行活動和鍛煉，避免勞累。

2、保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。

3、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。

4、避免寒冷刺激，注意保暖。

腎虛日常預防

在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性欲。

1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

看完上述文章以后，相信大家了解了腎虛患者如何護理以及日常的預防措施，所以在現實生活中大家一定要養成良好的生活習慣，合理安排飲食，并且還要多注意休息，身體才能更好。