腎結石屬于非常多見的疾病，很多的人會出現腎結石的癥狀，該病帶給患者很多的痛苦，并且讓他們的腎臟受到危害，生活當中我們需要展開一些預防的工作，讓腎結石可以減少出現，下面就來了解一下相關的預防措施有哪些。

腎結石的預防方法：

一， 在生活習慣上，就是要適當的增加運動，提高身體的機能，控制體重。運動并不是要把結石“跳下來”，這是一個誤區。運動主要是改調整身體的代謝，使得代謝產生的進入尿液的可溶物質減少，減少體內的酸性物質;另外，通過運動消耗攝入的過多能能量，控制體重，這都有利于預防結石。

二， 要養成習慣多喝水，普通人飲水量在2.5-3升以上，要保證尿量在2.0-2.5升以上。飲用普通水/淡的綠茶/適量的蘇打水/檸檬水等都可以，不宜以奶制品和飲料代替飲水。生結石的人應少喝咖啡因/紅茶/可樂/蘋果汁/葡萄汁等飲品。

三， 飲食上，首先要知道，沒有什么是不能吃的，最重要的是飲食均衡，強調避免其中某一種營養成分的過度攝入。在此基礎上，再注意:1?正常攝入食物中的鈣，推薦適當多食用奶制品和豆腐類/小魚等含鈣多的食物;而不要過多在飲食外補鈣，更不要過多限制鈣的攝入(除明確診斷的吸收性高尿鈣患者)。2?限制草酸的攝入，少吃(注意不等于不吃)甘藍/杏仁/花生/西芹/菠菜/紅茶/巧克力等富含草酸的食物。3?限制高蛋白/高鹽/高嘌呤飲食攝入。4?多食新鮮蔬菜水果。5?增加膳食纖維和粗糧。

腎結石臨床表現為出現血尿，腰部絞痛甚或放射至小腹部，當泌尿道粘膜損傷繼發感染時可出現尿路感染癥狀。給患者多飲水以稀釋尿液，使結石易于排出。每天進水量當不少于3000毫升。注意飲食忌口。根據不同種類的結石和尿液的酸度決定飲食范圍。一般情況下磷酸鹽結石患者以酸性食品為宜;尿酸鹽結石患者以低嘌呤類食物為宜;草酸鹽結石患者則應少吃帶酸的食品。

腎結石多見于成年男子,是發生在腎盞、腎盂以及腎盂與輸尿管連接部的結石。臨床表現為出現血尿，腰部絞痛甚或放射至小腹部，當泌尿道粘膜損傷繼發感染時可出現尿路感染癥狀。

護理要點

1、給患者多飲水以稀釋尿液，使結石易于排出。每天進水量當不少于3000毫升。

2、注意飲食忌口。根據不同種類的結石和尿液的酸度決定飲食范圍。一般情況下磷酸鹽結石患者以酸性食品為宜;尿酸鹽結石患者以低嘌呤類食物為宜;草酸鹽結石患者則應少吃帶酸的食品。

3、觀察排石現象，如絞痛部位下移，表明結石下移，疼痛突然消失，結石可能進入膀胱，這時病人應努力排尿，使結石排出。

4、為排出結石病人增加日飲水量，如突然出現心慌、胸悶、脈博細弱等癥狀，應注意可能由于大量飲水而致使心臟負擔過重，應立即送醫院治療。

對于腎結石這種疾病的預防辦法就給朋友們介紹這么多了，腎結石是可以通過預防來杜絕出現的，任何的疾病都是和自己的生活習慣以及飲食習慣有關，腎結石也不例外，因此大家需要多注意自己的飲食習慣，吃一些清淡的食物。