脾陽虛腎陰虛怎么保健?這是值得患者關注的，大家知道脾陽虛腎陰虛是危害比較廣泛的疾病，這種疾病的發生給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，尤其要知道脾陽虛腎陰虛怎么保健。

脾陽虛腎陰虛怎么保健：

一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。

二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰即豬腎 洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

中醫認為，腰為腎之府，假若腎有勞損而無養護，則會使人“平素體虛，腎氣虛弱”。若腎的精氣不能充養筋骨、經絡，腰部就會氣血不暢而痙攣 疼痛 。像老王這種情況，就是因為長期使用同一固定姿勢工作使用電腦或開車，身體僵硬不動，加之工作導致精神緊張，久而久之，就會損傷腎氣，導致腎精不足，繼而腰膝疼痛。這種腰痛，中醫稱為“ 腎虛 腰痛”。

相對于西醫治療，中醫治腰主張辨證用藥，以調理為主，用藥溫和，往往能直達病灶。同時提倡輔以針灸、推拿等治療方法，達到舒筋通絡、祛風散寒、強筋壯骨的作用，使腰肌恢復正常。當然，消除致病因素也是很重要的，例如，改變不良姿勢，不超負荷勞動，注重腰部保暖。平時腰部勞累，可進行挺腹、倒走等有利腰肌緩解的功能鍛煉，便能達到滿意的治療效果。

脾陽虛腎陰虛怎么保健?上述幾方面是專家給出的分析，希望帶給大家一些好的建議和幫助，當然脾陽虛腎陰虛危害極大，想要徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了脾陽虛腎陰虛怎么保健之后，還需積極咨詢相關專家的建議。