生活中很多人們對于預(yù)防青光眼的發(fā)生方法都是想要了解的，大家只有在生活中做好預(yù)防工作，才可以減少青光眼這種疾病帶給大家的困擾與傷害，因此大家對于預(yù)防青光眼的方法都是比較關(guān)注的，那么如何預(yù)防青光眼的發(fā)生?

預(yù)防青光眼的發(fā)生

1、保持一個良好的情緒，在日常生活中，我們應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時就診專科。

5、對于青光眼家族及危險因素患者，一定要進(jìn)行定期的檢查，如有有發(fā)病跡象，應(yīng)盡快進(jìn)行鞏固治療，避免對患者的眼睛帶來更嚴(yán)重的危害。

通過以上文章內(nèi)容的敘述，大家應(yīng)該對于預(yù)防青光眼的發(fā)生方法也都有了更多了解，在文章的內(nèi)容里對于這個問題也為大家做了詳細(xì)的介紹，希望能夠給大家?guī)�來更多的幫助，大家在日常生活中一定要注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好自己的眼睛，不要在強光下閱讀。