酒精肝在出現之后，患者必須要注意戒煙戒酒，而且要注意調理方法，平時大家需要注意保持好的心態，而且要注意適當的進行鍛煉，平時大家需要盡早了解預防方法，必須要注意多休息，而且要注意加強鍛煉，有什么辦法可以有效預防酒精肝。

有什么辦法可以預防酒精肝呢?

1、積極戒酒。酒精內的乙醇對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。因此想要預防酒精肝，就必須要積極戒酒。

2、積極運動。多數酒精肝患者的體重均超出標準體重，因此適當的運動可以有效平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。不過值得注意的是，如果酒精肝患者出現肝功能異常情況，應該注意休息。

3、合理飲食。除了積極戒酒和運動外，合理的飲食業是預防酒精肝的重要手段。酒精肝患者應多食素食、谷類、清淡、富營養和易消化的食物。酒精肝患者做好多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類、清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。

4、定期體檢。早發現早治療。早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

臨床上會出現什么不良癥狀呢

肝病醫生表示：酒精肝會影響患者體內的蛋白質和維生素的合成吸收，導致患者出現營養不良，營養不良會成為肝細胞進一步損害的因素，最后導致肝細胞的脂肪浸潤、壞死等等，導致肝硬化的發生。如果任其發展下去，就會威脅著患者的生命安全。

酒精肝患者一般會出現全身乏力、食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹、消化不良、肥胖、腹水、蜘蛛痣、發熱、白細胞增多、臉色暗黃以及肝臟腫大等等一些不良的癥狀。大家一定要謹慎。

大家需要注意酒精肝的預防工作，并且在日常生活當中，也要注意科學的進行調養，平時大家需要注意護理事項，而且，要注意患者的生活變化，有效地減輕病情，有效的進行戒酒，是治療這種疾病的關鍵第一步，平時大家需要盡早認識疾病的發展，合理的進行治愈。