應對慢性疾病，除了要做好專業的治療之外，更加重要的是要做好日常的保健措施。胃潰瘍是一種典型的慢性疾病，所以治療胃潰瘍，除了要積極配合醫生進行治療之外，患者還要做好自我保健與護理措施，才能夠讓病情盡快痊愈。

1、要定時定量進食，不可過饑過飽，養成良好的飲食衛生習慣，進食時須細嚼慢咽。

2、忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒、香料等;忌過冷或過熱食物;少吃過甜或過咸的食物;少吃粗糧、地瓜等易產酸和生蔥、白蘿卜等易產氣的食物。

3、吸煙不利于胃潰瘍患者的病情恢復，因此胃潰瘍患者一定要戒煙。

4、飯菜要適口，易消化，飲食宜富含蛋白質和維生素，宜少吃多餐。

5、當少量出血時，應進食牛奶、豆漿、米湯、藕粉等無渣流質，但不宜多加糖;出血停止后，逐漸改用面糊、稀粥、蛋羹等;大出血、胃穿孔、幽門梗阻要禁食。

6、平時可適當進行體育鍛煉，以增強體質，改善胃腸道的消化機能，調節神經內分泌功能，有助于潰瘍的愈合。

7、精神開朗，生活規律，勞逸結合。

多參加鍛煉，提高自己的體質與抵抗疾病的能力才是預防疾病的根本，只有體質提高了，就能夠有效避免胃潰瘍等多種疾病的發生，所以無論是普通人群還是胃潰瘍患者都應該要多運動，提高身體素質!