大家都知道很多的疾病在發病的時候再發病的時候都伴隨著其他的很多疾病，酒精肝也是一樣，該疾病是很常見的一種肝臟疾病，一起該疾病的主要原因就是長時間大量的飲酒所導致的，也就是人們常說的酒精脂肪肝，下面一起看看酒精肝的并發癥都有哪些。

一、酒精代謝產生高乳酸血癥、酮癥，引起陰離子間隙代謝性酸中毒;酒精過度可能麻醉抑制呼吸可致呼吸性酸中毒，戒酒綜合征過度呼吸可致呼吸性堿中毒。此外由于攝入少、排泄多、胃腸道與腎小管吸收不良以及酒精所致酸堿紊亂，出現電解質紊亂，發生低鉀、低鎂、低鈣、低磷血癥等，嚴重時導致死亡。

二、酒精肝會引起的門脈高壓癥，而門脈高壓癥多發生上消化道出血，如果不能及時有效的處理和應對，可能會出現休克等情況危及生命。

三、酒精肝患者多因消化道出血，電解質與酸堿紊亂，繼而引發感染等因素，再結合本身錯綜復雜疾病，如果發生肝昏迷時，搶救不當或不及時，會導致死亡。

四、酒精肝患者因滲透壓、電解質、營養等因素進而出現大量腹水，類似于肝硬化和肝癌病人的腹水，嚴重影響酒精肝患者的正常生活。

我們該怎樣預防和保健呢？

1、節制飲酒：適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

2、合理飲食：應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰膽堿類藥物，通過抗氧化作用減輕酒精對肝臟的損傷;也可以服用甘草酸制劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝臟功能。

3、調暢情志：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

4、勞逸結合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

5、早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

6、五味子的作用：輔助治療化學性肝損傷。可以用于治療酒精肝、酒精中毒、脂肪肝，可以用于經常飲酒和肝病患者的預防和保養。

7、補硒養肝護肝：硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用，，以硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養肝片，具有免疫調節的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養肝、保肝、護肝作用。

以上給大家簡單的介紹了一下酒精肝的預防及保健方法做，希望對大家有所幫助，當然這些方法只有運用到生活中去才能降低酒精肝的發病幾率，除了有節制的飲酒之外，科學合理的飲食調節對預防疾病具有重要的作用，另外要注意保持良好的心態，開開心心過好每一天。