如何預防酒精肝?這是大家比較關注的，隨著人們生活水平的不斷提高，出現了飲酒頻繁化、飲酒人群年輕化、工作應酬經常化，由此也導致了酒精肝的發生，那么如何預防酒精肝呢?接下來我們就來詳細把握一番。

肝臟是*最大的代謝和排毒器官，攝入*的絕大多部分物質都是要經過肝臟代謝的，而酒的主要成分是酒精，酒精也同樣必須經過肝臟的代謝、分解和轉化才能排出體外，而如果過度飲酒的話，肝臟代謝和分解酒精的能力跟不上人飲酒的速率時，肝臟負擔就會加重，從而會出現肝區不適、疼痛等癥狀的。

可見，如果人們嗜酒，久而久之就會加重肝臟負擔的，如果不積極改掉這樣的壞習慣是很可能造成肝臟逐漸受損，然后形態發生變化，牽引肝臟外包膜上的神經，致使肝區疼痛的現象更為嚴重，有些人甚至最終患上肝病的，臨床上，喝酒愛好者最為常見的就是受到酒精肝的糾纏而痛苦萬分。

長期酗酒可導致肝臟的幾個突出問題，例如脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化。北京京科肝泰醫院專家說，脂肪肝的特點是脂肪在肝細胞建立，這種情況下肝臟惡化的機會高。喝酒后肝區疼痛是怎么回事，酒精性肝硬化時，肝臟的疤痕組織正逐步取代正常組織，也就是纖維化。這三個現象的共同特征就是會引起喝酒后肝區疼痛，根據喝酒的量的不同，喝酒后肝區疼痛的嚴重程度也不同。

因此，作為一個健康人應該養成良好的生活習慣，少喝酒或者不喝酒，當喝酒后出現肝疼的狀況時就積極的去醫院做檢查，看看是否是自己的肝臟出了毛病，如果是就及時治療，這樣是能夠控制病情發展的。此外，在這里還要提醒廣大肝病患者，由于他們的肝臟原本就存在不同程度的損傷，因此就更不能飲酒了，這樣只會是雪上加霜，更不利于病情的恢復，希望大家在日常生活中一定要注意。

很多朋友反應喝酒后出現肝疼的現象，這就是酒精肝，關于如何預防酒精肝，專家給出建議，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，如此才能夠幫助大家盡早治療疾病。