人們都將脂肪干這種疾病稱為富貴病，因為患有這種疾病的患者大多都是非常肥胖的，所以如果有朋友覺得自己的體重過于沉重的話，那么就應該要做好減肥工作了，這樣才能夠降低自己患上這種疾病的幾率，今天我們就一起來了解一下對于脂肪肝的有效預防和護理方法吧。

1.堅持長期運動鍛煉：鼓勵患者根據個人的個體差異、工作性質選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長期的鍛煉。

2.做好心理護理：耐心向病人宣傳健康知識，以增加對脂肪肝的了解，指導病人解除恐懼，保持樂觀情緒，自覺接受飲食、健康鍛煉及藥物治療。

3.密切觀察，及時治療：對脂肪肝患者，給予健康指導。對于較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對于一般患者囑其應堅持門診治療，指導患者定期復查B超，抽血檢查肝功能、血脂、血常規等項目，防止并發癥的發生。

4.飲食調護：控制脂肪肝的主要辦法是調整飲食結構，控制飲食，限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入，增加抗氧化維生素及富含纖維食物，飲食治療的總目標是降低已升高的血脂水平，維持營養上的合理需求，以維持體重在標準水平為準。

5.戒除不良生活習慣：吸煙對血脂有不良影響，TG與吸煙成正相關，而嗜酒者往往出現TG增高，酒精中間代謝產物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應戒煙、減肥、不飲烈性酒。

癥狀

①、惡心、嘔吐等癥狀：惡心嘔吐是臨床上的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。

②、蜘蛛痣：蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分枝性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣。蜘蛛痣的發生醫學上認為與肝臟對體內雌激素的滅活減弱有關。

③、肝臟腫大：脂肪肝常伴有肝臟腫大。是引起肝區不適及肝區疼痛等癥狀的主要原因。可伴反跳痛，發熱，白細胞增多。輕度脂肪肝無肝腫大或有輕微肝腫大。觸診肝臟檢查時其質地正常，或稍覺柔軟，有時難以發現。

④、內分泌失調：得了脂肪肝時，病人除出現蜘蛛痣外，還可能有男性乳房發育、陽痿、睪丸萎縮，女性會出現月經過多、閉經、病*重明顯減輕或增加等表現。

⑤、維生素缺乏癥：輕度脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，輕度脂肪肝病人易出現多種維生素缺乏癥，如周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等癥狀。

⑥、黃疸：黃疸是由于體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，尤其是鞏膜、粘膜和皮膚染成黃色所致。

患上了脂肪肝這種疾病之后，患者表現出來的癥狀還是非常多的，除了會出現惡心嘔吐的癥狀之外，還會伴隨著肝臟腫大，內分泌失調，維生素缺乏癥以及黃疸等癥狀，所以大家在生活中可以通過這些癥狀表現來幫助自己對這個疾病進行診斷，以便能夠讓自己做到早發現早治療。