現如今宮頸糜爛已經了威脅女性健康的殺手之一，所以很多女性朋友都想了解該怎樣才能避免宮頸糜爛的發生，婦科專家說要想預防宮頸糜爛就要從以下三點做起，保持內褲清潔衛生、注意公共場所衛生以及避免過度清潔等，具體內容下面為您詳細介紹。

1、保持內褲清潔衛生

宮頸糜爛的致病菌可從皮膚表面、胃腸道、指甲內等細微之處入侵機體，尤其是家屬或自身患有足癬病或灰指甲等，很容易造成致病菌的交叉感染，所以女性要注意內衣褲最好單獨手洗，并用除菌液浸泡幾分鐘，避免放入洗衣機中輪轉，因洗衣桶內可暗藏致病菌，且洗衣機用的越勤，致病菌越多，家用洗衣機要時常用60℃ 的熱水或衣物除菌液清洗洗衣桶，避免使用公共洗衣機。

另外，女性最好穿著全棉內褲，防止緊身化纖等面料使陰道局部的溫度或濕度增高，給致病菌提供利用生存和繁殖的場所而誘發附件炎。

2、注意公共場所衛生

女性出門在外，盡量不要使用賓館的浴盆，使用公共座便器的時候，可先墊上衛生紙，以避免公共場所的致病菌污染。

3、避免過度清潔

預防宮頸糜爛固然要經常清洗陰道，但要防止過度清潔，否則很容易矯枉過正而誘發附件炎因過度清潔會破壞陰道正常菌群的弱酸性環境。過度清潔如經常使用女性護理液清洗陰道，或經常使用消毒護墊等。

預防宮頸糜爛，溫馨小提示：

1、講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交。

2、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產。引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。

3、凡月經周期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。

4、防止分娩時器械損傷宮頸。

5、產后發現宮頸裂傷應及時縫合。

6、定期婦科檢查，以便及時發現宮頸炎癥，及時治療。

7、保持外陰清潔。沒有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護屏障，以至越洗越煩。

8、做好避孕節育。免受流產刮宮的痛苦和創傷。分娩引起的宮頸裂傷，應及時縫合。

9、定期進行婦科檢查。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區別，可行宮頸刮片檢查法，簡便、易行，結果可靠。

10、保持精神愉快，增強抗病能力。宮頸糜爛是一種慢性病，雖是宮頸癌誘發因素，但還不算癌前病變，不必為此憂心忡忡。

以上為您介紹的是預防宮頸糜方法，相信大家都已經清楚了，婦科專家說除了做好以上預防措施以外，還要做好性生活的保健，減少人流的發生，有婦科炎癥要及時的治療，只有做到這些，才能更好的加以預防。