之前家里的一個親戚得了帕金森綜合征，由于延誤了治療，現在手腳顫抖的特別厲害，連基本的生活都不能夠自理，每次看見他，都覺得特別害怕自己也會患上那樣的疾病，覺得對于一種疾病，應該貴在預防，而非治療。今天，就讓我們一起了解一下，怎樣做，就可以預防這種疾病。

1、防治腦動脈硬化：

是預防帕金森的根本措施。重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動脈硬化等)的防治，增強體質，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，對預防帕金森均能起到一定的積極作用。

2、遠離有毒物品：

避免接觸有毒化學藥品，如殺蟲劑、除草劑、農藥等。避免或減少接觸對*神經系統有毒的物質，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。汽車尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細胞死亡;避免精神疲勞。這些都是屬于帕金森的預防方式。

3、加強體育運動及腦力活動：

是預防和治療帕金森的有效方法，可以延緩腦神經組織衰老。不管有沒有患有帕金森，在日常生活中多做一些鍛煉運動，對健康都是有幫助的，也有助于防范疾病。注意鍛煉時，應選變化較多、比較復雜的運動形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對于延緩運動功能減退，很有好處。以不斷增強體質，提高免疫功能，降低死亡率。

還有，帕金森病患者多伴有植物神經功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影響藥物療效。

希望我們能夠一起努力，注意避免日常生活中容易導致帕金森病的因素，尤其是四十歲以上的中老年人，作為帕金森病的高發人群，尤其應該引起注意，這樣才能更好的享受晚年生活，免受手腳顫動，口角流涎，記憶力減退等癥狀的困擾。